Back to All Events

Tränings- och inspirationshelg med Jonas Colting


jonas.jpg

Kickstarta hösten tillsammans med en av Sveriges främsta träningsinspiratörer, Jonas Colting. Jonas lovar skön helg där träning och inspiration anpassas till gruppen som finns på plats. Fredagen börjar med en föreläsning. Efter det lagar hela gänget (max 16 gäster) middag tillsammans. Resten av tiden i villan blir en skön mix av rörelse, teknik, inspiration och relax.

Program

Observera att tiderna och innehållet är ungefärligt. Passen kan komma att flyttas om och innehållet kan justeras.

Fredag:

Kl 16: Incheckning, samling, mellanmål och presentation

Kl 17: Foundation training på pooldeck. Ett rörlighets- och styrkepass som är fantastiskt för kroppshållning och corestyrkan.

Kl 18.30: Föreläsning ”Frigör din potential” 

Kl 19.30: Fördrink och middag

Lördag:

Kl 08: Dagsgäster anländer.

Skogspromenad och stenåldersträning i naturen

Kl 09.30: Frukost

Kl 11.00: Löpteknik och löpinspiration

 Kl 12.30: Lunch

 Kl 15: Expanderbandsträning på pooldäck. Efter det här passet ges möjlighet till individuell teknikträning i poolen och crawlteknik vid intresse!

 Kl 16-17: Mellanmål  

Kl 17.00: Föreläsning ”Coltingfood”

Kl 18.00: Hej då till dagsgästerna.

Kl 19: Fördrink och gemensam matlagning

 Söndag

Kl 08.00: Skogspromenad eller sovmorgon

Kl 09.00: Frukost

Kl 10.00: Foundation training på pooldeck

Kl 12: Avslutningslunch och sammanfattning

 

Pris för del i dubbelrum, alla aktiviteter samt samtliga måltider (dryck tillkommer) 5700:- per person.
Pris för dagspass (finns ett begränsat antal) 1600:- per person. Ankomst lördag 8.00 hemresa cirka 18.00

Betalning sker per faktura i samband med bokning. Avbokning är möjligt fram till 1 månad innan ankomst därefter till 25% av kostnaden. Avbokning med mindre än 2 dagar till ankomst debiteras med full kostnad.

Skicka din förfrågan och kom och njut med oss denna kväll!

Earlier Event: September 21
Vinprovning och övernattning
Later Event: October 12
Whisky, middag och övernattning